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Ejercicios Oculares Para Mejorar Tu Visiгіn Dг A 45 Youtube El dr. william horatio bates fue un oftalmólogo estadounidense nacido en 1860 en newark, nueva jersey. a lo largo de su carrera, se dedicó a estudiar y tratar problemas de visión en sus pacientes, pero no estaba satisfecho con los enfoques convencionales de la época, que se centraban en el uso de gafas y lentes de contacto para corregir problemas de refracción. Coloca un objeto pequeño cerca de ti, a unos 15 centímetros de distancia de tus ojos. concéntrate en el objeto durante 10 segundos y, luego, cambia rápidamente la vista a un objeto distante en el horizonte. mantén la vista en el objeto lejano durante 10 segundos. alterna la mirada entre el objeto cercano y el distante durante 1 minuto. Figura ocho. rastrear un objeto con los ojos puede ser un desafío para algunos. para trabajar en esto, se puede practicar hacer figuras de ocho. elige un punto en el suelo a 10 pies de distancia de ti. con los ojos, traza un ocho imaginario. continúe durante 30 segundos y, a continuación, cambie de dirección. Coloca tu pulgar a unos 25 centímetros de tu cara y enfócalo durante unos segundos. luego, cambia el enfoque a un objeto lejano durante otros segundos. repite este proceso varias veces al día. ejercicio del lápiz: sostén un lápiz o bolígrafo a la altura de tus ojos y a unos 25 centímetros de distancia.
Ejercicios Oculares Para Mejorar Tu Visiгіn Dг A 40 Youtube Figura ocho. rastrear un objeto con los ojos puede ser un desafío para algunos. para trabajar en esto, se puede practicar hacer figuras de ocho. elige un punto en el suelo a 10 pies de distancia de ti. con los ojos, traza un ocho imaginario. continúe durante 30 segundos y, a continuación, cambie de dirección. Coloca tu pulgar a unos 25 centímetros de tu cara y enfócalo durante unos segundos. luego, cambia el enfoque a un objeto lejano durante otros segundos. repite este proceso varias veces al día. ejercicio del lápiz: sostén un lápiz o bolígrafo a la altura de tus ojos y a unos 25 centímetros de distancia.
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