Rawatan Refleksologi Urutan Tapak Kaki Al Hijamah Trading Jom tonton perkongsian dari kami berkenaan cara urutan mudah untuk dilakukan dengan betul sekiranya anda menghadapi sakit kaki. selamat mencuba dan harap per. Cara urutan kaki untuk hilangkan rasa sakit dan lenguh ini dikongsi oleh sarifa redzuan boleh kita praktikkan di rumah. langkah urutan kaki yang betul 1. sapu minyak seluruh kaki. 2. guna tapak tangan bergiliran tarik ke bawah ke atas perlahan lahan 6 kali (rujuk gambar 2) – teknik alternate palm.
Pusat Rawatan Kesihatan Al Ansar Health Melaka Hq Urutan Kaki Urat 1. awali dari telapak kaki. mulailah dari telapak kaki dan usap ke atas untuk memperlancar aliran darah, membantu meringankan nyeri dan tekanan di kaki. jepit kaki pasien di antara kedua telapak tangan. kemudian, tuangkan minyak ke telapak tangan dan gosok kaki dengan kokoh selama beberapa menit. Bila selalu sakit kaki, boleh urut macam ini. sumber gambar: nailbee. 8 langkah mudah urut kaki sendiri. 1. sapu minyak di seluruh kaki. mula mula, sapukan minyak di seluruh kaki. ikuti 8 langkah urutan di bawah. 2. teknik alternate palm. guna tapak tangan bergiliran tarik ke bawah ke atas perlahan lahan 6 kali (rujuk gambar 2). 3. teknik knuckle. Cara urutan kaki untuk hilangkan rasa sakit dan lenguh ini dikongsi oleh sarifa redzuan boleh kita praktikkan di rumah. langkah urutan kaki yang betul 1. sapu minyak seluruh kaki. 2. guna tapak tangan bergiliran tarik ke bawah ke atas perlahan lahan 6 kali (rujuk gambar 2) – teknik alternate palm. 4. buat putaran ke atas 6 kali teknik thumb circle. 5. guna ibu jari urut di tengah tapak kaki dengan laluan ke atas 6 kali – teknik thumb gliding. 6. urut bahagian tepi tapak kaki 6 kali – teknik thumb gliding. 7. urut bawah ibu jari kaki – teknik thumb gliding. 8.tekan setiap jari jari – teknik static pressure.
Urut Tapak Kaki Buang Angin Cara urutan kaki untuk hilangkan rasa sakit dan lenguh ini dikongsi oleh sarifa redzuan boleh kita praktikkan di rumah. langkah urutan kaki yang betul 1. sapu minyak seluruh kaki. 2. guna tapak tangan bergiliran tarik ke bawah ke atas perlahan lahan 6 kali (rujuk gambar 2) – teknik alternate palm. 4. buat putaran ke atas 6 kali teknik thumb circle. 5. guna ibu jari urut di tengah tapak kaki dengan laluan ke atas 6 kali – teknik thumb gliding. 6. urut bahagian tepi tapak kaki 6 kali – teknik thumb gliding. 7. urut bawah ibu jari kaki – teknik thumb gliding. 8.tekan setiap jari jari – teknik static pressure. Urut bahagian bawah ibu jari kaki. 8. tekan setiap jari kaki. 9. ulang langkah 1 hingga 8 pada kaki yang satu lagi. 10. lap kaki dan terus pakai stoking. baca juga: 7 senaman kempiskan perut yang perlu anda lakukan. itulah langkah langkah untuk mengurut kaki sendiri dengan mudah. Jom belajar urutan refleksologi kaki, 15 minit saja! teringin nak cuba urutan refleksologi kaki, tapi tak ada masa untuk berjumpa profesional? jangan risau, ada beberapa jenis urutan mudah yang anda boleh lakukan sendiri di rumah! dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan satu cara urutan mudah yang sesiapa pun boleh lakukan, termasuklah anda.
Cara Cara Asas Urutan Kaki Atau Rekfleksologi Untuk Diamalkan Caridotmy Urut bahagian bawah ibu jari kaki. 8. tekan setiap jari kaki. 9. ulang langkah 1 hingga 8 pada kaki yang satu lagi. 10. lap kaki dan terus pakai stoking. baca juga: 7 senaman kempiskan perut yang perlu anda lakukan. itulah langkah langkah untuk mengurut kaki sendiri dengan mudah. Jom belajar urutan refleksologi kaki, 15 minit saja! teringin nak cuba urutan refleksologi kaki, tapi tak ada masa untuk berjumpa profesional? jangan risau, ada beberapa jenis urutan mudah yang anda boleh lakukan sendiri di rumah! dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan satu cara urutan mudah yang sesiapa pun boleh lakukan, termasuklah anda.
Comments are closed.