5 Negatieve Gedachten Omzetten Naar Positieve Gedachten Ct 5 negatieve gedachten omzetten naar positieve gedachten. we hebben allemaal wel eens negatieve gedachten. en ook al heb je het niet altijd direct door, zulke gedachten beïnvloeden jouw gedrag. als je deze negatieve gedachten herkent, kun je ze omzetten naar positieve gedachten. hieronder 5 veel voorkomende negatieve gedachten en 5 nieuwe. Hier zijn vijf tips om negatieve gedachten los te laten en om te zetten in positieve gedachten: 1. richt je aandacht op iets leuks, op positieve gedachten. het maakt niet uit wat. het kan fijne muziek zijn, een leuke film, een goede vriend (in). zorg dat je je aandacht verlegt, anders blijf je vastzitten. 2.
5 Negatieve Gedachten Omzetten Naar Positieve Gedachten Ct Stap 4: buig negatieve gedachten om naar positieve gedachten. als laatste stap zal je je aandacht moeten verleggen van negatieve gedachten naar positieve gedachten. dit kan je het beste doen om tegenover iedere negatieve gedachte een positieve gedachten te plaatsen. voorbeeld: negatief: het gaat je vast niet lukken. Negatieve gedachten loslaten en positieve gedachten creëren. negatieve gedachten zijn niet slecht. ze zijn wat ze zijn, en ze helpen je niet om gelukkig te zijn. je hebt angsten zoals iedereen die heeft. het gaat erom hoe jij met die angsten omgaat. door negatief denken positief te benaderen kun je je gedachtepatroon veranderen. Het stappenplan bestaat uit zeven stappen die je kunt volgen om negatieve gedachten te overwinnen en een positievere mindset te ontwikkelen. elke stap zal gedetailleerd worden besproken met uitleg, tips en oefeningen. 1: bewustwording van negatieve gedachten. 2: identificeer de bron van negatieve gedachten. Negatieve gedachten voorbeelden: je ziet in wat fout gaat, maar kan niet inzien wat goed gaat. je weet wat de minpunten zijn, maar besteed verder geen aandacht aan de pluspunten. je weet wat je niet kunt, maar je vergeet waar je wel goed in bent. je stel je het ‘worst case scenario’ voor, maar vergeet na te denken over wat er juist goed kan.
5 Negatieve Gedachten Omzetten Naar Positieve Gedachten Ct Het stappenplan bestaat uit zeven stappen die je kunt volgen om negatieve gedachten te overwinnen en een positievere mindset te ontwikkelen. elke stap zal gedetailleerd worden besproken met uitleg, tips en oefeningen. 1: bewustwording van negatieve gedachten. 2: identificeer de bron van negatieve gedachten. Negatieve gedachten voorbeelden: je ziet in wat fout gaat, maar kan niet inzien wat goed gaat. je weet wat de minpunten zijn, maar besteed verder geen aandacht aan de pluspunten. je weet wat je niet kunt, maar je vergeet waar je wel goed in bent. je stel je het ‘worst case scenario’ voor, maar vergeet na te denken over wat er juist goed kan. Als we elke negatieve gedachte die onze geest binnenkomt bevechten en ontkennen, zal die gedachte blijven hangen. elke gedachte zal meer gedachten van dezelfde aard loslaten en een cognitieve overbelasting veroorzaken die niet nuttig is. onze gedachten beïnvloeden ons dagelijks leven. ze kunnen zelfs onze emoties en ons gedrag beïnvloeden. Als jouw negatieve gedachte een gewicht van 0,9 en je bewijst 0,1 dan is dat een 1:10 verhouding, waarbij de sprong erg klein wordt. simpel gezegd: je moet jezelf met bewijs bombarderen om uiteindelijk dat negatieve neutraal te maken en uiteindelijk zelfs positief te laten worden.
Comments are closed.